Stressz tünetei

Testünk – lelkünk mindig jelzi, amikor bajban vagyunk, vagy éppen nem úgy élünk, ahogyan szeretnénk. Észrevesszük?

Fizikai jelzések:

• gyakori fejfájás
• étvágytalanság vagy túlevés
• emésztési problémák
• heves szívdobogás
• magas vérnyomás
• gyengeség 
• sűrű fertőzések
• álmatlanság vagy hosszúra nyúlt alvásidő
• légzési nehézségek

Érzelmi jelzések:

• hangulatingadozások
• dühkitörések
• kedvetlenség
• fásultság, közömbösség
• szembenállás
• gyakori negatív gondolatok
• szorongás
• félelem

Stressz tünetei gyermekeknél:

• hányingerre, fejfájásra, gyomorfájásra panaszkodik
• szédülhet
• körmét rágja
• kezét ökölbe szorítja
• verekszik
• haját morzsolgatja
• megváltozik az étvágya
• dadogni kezd
• gyakran sírva fakad
• lustának tűnik
• nem érdeklik a napi feladatok
• nem tud koncentrálni

Mit okoz, ha tartósan benne maradunk a stresszt kiváltó helyzetben? Stressz és egészségünk

Mit tehetünk, ha bajban vagyunk? Megküzdési módok

Mielőbb felismerjük a stressz jeleit és megtaláljuk a megoldást a kiváltó problémára, annál előbb visszatérnek a derűs mindennapok.

IDŐPONTOT KÉREK MOST: +36 30 343 2398